Pour vos équipes
Conférence « Un bon bol d'air »
Reconnecter le corps et l'esprit au vivant
Une conférence participative, où l'on expérimente : comprendre ce que l'on appelle le manque de nature, faire le tour de ce qu'en disent les études, et ressentir par soi-même ce que change un moment au contact du vivant.
2 h ; de 10 à 25 participants ; en salle ou dans un parc.
[FICTIF]Pourquoi parler du lien au vivant
Écrans, sédentarité, vie en ville : nos modes de vie nous ont peu à peu éloignés de notre milieu naturel. Cette conférence part de ce constat, et de ce qu'il peut changer à nos journées, à notre charge mentale et à notre équilibre.
Librement inspirée des travaux du FRENE, réseau d'éducation à la nature, elle propose un temps de prise de hauteur, interactif. Loin d'un exposé magistral, elle associe des éclairages sur la recherche, des questions que chacun se pose à lui-même et des exercices simples, pour redécouvrir notre lien au vivant.
Le déroulé, en 2 heures
Le constat
Le « manque de nature » (nature-deficit disorder) : l'expression de l'auteur américain Richard Louv pour décrire ce que coûte l'éloignement du vivant. Il précise lui-même que ce n'est pas un diagnostic médical. Nous regardons les liens qu'il propose avec le stress, la fatigue intellectuelle et l'attention, et ce que nos vies connectées, passées à l'intérieur, changent à notre quotidien.
Ce que dit la recherche
Un tour d'horizon d'études sur la nature et le bien-être, autour de la sylvothérapie (bain de forêt), des phytoncides (les substances odorantes émises par les arbres) et du stress : ce qu'elles ont observé, et leurs limites. Puis un questionnement guidé sur nos habitudes, et sur la place que chacun laisse au contact avec la nature.
L'expérience
Des exercices d'ancrage, de respiration et d'éveil des sens, accessibles à tous, en salle ou dans un espace vert à côté. Chacun expérimente des outils simples pour accueillir et apaiser ses émotions au contact du vivant, et ressent par lui-même ce que change un moment de reconnexion à la nature.
[FICTIF]Échanges et perspectives
Un débat avec la salle, puis une boîte à outils pratique pour réenchanter le quotidien et garder le lien à la nature, au travail comme chez soi : des petits moments de nature à glisser dans ses journées.
Pour quelles structures
La conférence trouve sa place dans vos événements d'entreprise, vos séminaires ou vos journées de prévention santé.
| Entreprises et organisations (RH, QVCT, CSE) | offrir aux équipes un temps de déconnexion et de prise de recul, en complément de votre démarche QVCT et de prévention des risques psychosociaux, et sensibiliser à la gestion du stress au travail. |
|---|---|
| Institutions et collectivités territoriales | enrichir vos programmes d'action sociale, de santé publique ou d'éducation à l'environnement, auprès des habitants et des personnes que vous accompagnez. |
| Établissements médico-sociaux et de santé | apporter une respiration aux soignants, aux aidants et aux professionnels qui accompagnent au quotidien des situations exigeantes. |
| Établissements d'enseignement et centres de formation | sensibiliser les étudiants et les professionnels de demain aux enjeux du bien-être et de la santé environnementale. |
Modalités pratiques
| Format | une conférence participative, où l'on expérimente. |
|---|---|
| Durée | 2 h, modulable selon le programme de votre événement. |
| Lieu | dans vos locaux (salle de réunion ou de conférence), ou dehors, dans un parc ou un espace naturel proche. |
| Participants | de 10 à 25. |
| Tarif | Sur devis, gratuit. Le prix dépend du lieu, du format, de l'effectif et de la récurrence. |
Ces interventions relèvent du bien-être, de la médiation sensorielle et de l'éducation à la nature. Elles n'ont aucune visée médicale ou thérapeutique, ne remplacent pas un suivi médical ou psychologique, et s'inscrivent en complément de l'accompagnement que propose votre structure.
[FICTIF]Votre intervenante
Perrine Sentis
Plus de 20 ans d'éducation à l'environnement. Membre du Réseau d'éducation à l'environnement Auvergne (REEA) et du groupe « Sortir ! ».
Références
Ils m'ont fait confiance
| Entreprises |
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|---|---|
| Médico-social et grand âge |
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| Action sociale, aidants et familles |
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« Une expérience accompagnée et guidée qui a répondu à l'objectif du cocon et rappelé la nécessité de conserver du temps pour soi. Une belle expérience qui ne laisse pas indifférent. »
Préparons votre intervention
Je vous réponds sous 2 jours ouvrés, par e-mail ou par téléphone, puis je vous envoie un devis par e-mail.
Par téléphone : 04 00 00 00 00[FICTIF]
Zone d'intervention : Allier et Saône-et-Loire.
Demander une intervention : forestetzen.fr/contact/
04 00 00 00 00[FICTIF] – contact@forestetzen.fr
Perrine Sentis, Forest et Zen – forestetzen.fr/pro/conference/